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筋トレをするときに体脂肪があるって良い事らしい

少し前に某日本人メジャーリーガーの方がツイッターでつぶやいていたのですが、どうやら体脂肪率が少なすぎると筋トレの効率が下がるんだとか。具体的な数字を出すと、体脂肪率が12%以下になると筋肉が付きにくくなるらしいです。私は学生時代に趣味で筋トレをしていたのですが、その当時は体脂肪率が10%前後の時が多…

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